PILATES

Il pilates si arricchisce dell' apporto dello yoga e degli esercizi alla sbarra per offrire maggiore varietà ed efficacia al training. 
Ai benefici posturali del pilates tradizionale si aggiungono l'elasticità, la mobilità articolare, la tonificazione muscolare, l'aumento della resistenza cardio-respiratoria, il controllo del peso.